Grupni Funkcionalni Treninzi

Grupni trening funkcionalni srednjeg do visokog intenziteta traje 60 minuta i sastoji se od različitih vežbi koje se izvode kako u teretani, tako i na parteru, uz korišćenje tegova i sprava. Ovaj trening je osmišljen tako da se fokusira na celokupni razvoj funkcionalne snage i izdržljivosti tela, poboljšanje kondicije, sagorevanje kalorija i jačanje mišića.
Intenzitet
Srednji i Visoki
Trajanje Treninga
60 min
Dani
Pon, Sre, Pet
Cena
5000 RSD / mesec

Benefiti Grupnih Funkcionalnih Treninga

Rad u teretani obično uključuje korišćenje različitih sprava i tegova, kao što su bučice, šipke, kablovi, sprave za trbušne mišiće i sl. Vežbe sa tegovima obično se izvode u serijama sa različitim brojem ponavljanja, uz određenu pauzu između serija kako bi se omogućio oporavak mišića.

Vežbe na parteru uključuju različite funkcionalne vežbe, kao što su plank, čučnjevi, iskoraci, sklekovi i sl. Ove vežbe se obično izvode bez dodatne opreme, ali su vrlo efikasne u razvoju snage, izdržljivosti i fleksibilnosti.

Grupni trening funkcionalni srednjeg do visokog intenziteta je odličan način da se poboljša ukupna fizička kondicija i postigne bolja kontrola nad telom. Ovaj trening takođe može pomoći u sprečavanju povreda i povećanju funkcionalne snage i izdržljivosti tela. Uz to, grupni trening funkcionalni mišići je zabavan i socijalni način vežbanja, koji podstiče timski rad i motivaciju za postizanje ciljeva.

Upoznaj Trenere
Mićo Pavlović
Vlasnik, Trener

Obavezna Oprema

  • Čiste patike
  • Smart watch (po mogućstvu)
  • Komfornu odeću za trening
  • Peškir